Cours

 

Hatha Yoga

Ouverts à toutes et à tous, les cours en groupe de Hatha Yoga durent une heure (on peut suivre deux cours d'affilée). Conçu comme une séquence fluide et complète, chaque cours est un cycle complet de respirations et de postures. La progression dans l'année se fait par variations et approfondissement des postures.

 

Yoga pré-natal et post-natal

La grossesse est un des meilleurs moments pour pratiquer le yoga. Mère de deux enfants, Isabelle a développé des techniques de souffle et d'étirements permettant de fortifier et d'assouplir les corps alourdis. La relaxation guidée permet permet de renouer le contact entre soi-même et le bébé, par l'intériorisation.



​Yoga pour les enfants

Les cours pour enfants utilisent les postures des animaux, avec une attention portée à la concentration et la souplesse. C'est l'occasion de développer son corps sainement à un moment de sa vie où on est plus mobile, en s'amusant.

 

Cours particuliers

Je me déplace à domicile pour donner des cours sur-mesure à chaque personne. C'est le moyen de progresser pleinement en relation avec ses spécificités corporelles uniques, et adapté à ses besoins horaires.